খারাপ চাকরি ক্ষতিকর!
প্রকাশিত: ২৭ ফেব্রুয়ারি ২০১৯

আপনি কি আপনার চাকরিতে সন্তুষ্ট? মাস শেষে একাউন্টে বেতন ঢুকলেও কি দিন শেষে মনের শান্তি নিয়ে ঘুমাতে পারছেন আপনি?
আপনি একটি চাকরি করছেন। নিঃসন্দেহে আপনি ভাগ্যবান। বেকারত্বের অভিশাপে ভুগতে হচ্ছে না আপনাকে। কিন্তু আপনি কি আপনার চাকরিতে সন্তুষ্ট? মাস শেষে একাউন্টে বেতন ঢুকলেও কি দিন শেষে মনের শান্তি নিয়ে ঘুমাতে পারছেন আপনি?
যে চাকরি মনের বিরুদ্ধে করা হয়, সেই চাকরি শারীরিক এবং মানসিক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। কাজের মানসম্মত পরিবেশ না থাকার মূল্য অনেক সময় বেতনের চাইতেও বেশী পড়ে যায়। তাই চাকরির পরিবেশ অসহনীয় মনে হলে দ্রুত নতুন কর্মস্থল খোঁজা শুরু করা উচিত। জেনে নিন খারাপ চাকরির খারাপ প্রভাবগুলো সম্পর্কে:
ঘুমের সমস্যা: চাকরিতে খুব বেশী চাপ থাকলে এবং আপনার অসন্তুষ্টি থাকলে ঘুমের উপর বিরূপ প্রভাব পড়ার সম্ভাবনা থাকে। অতিরিক্ত মানসিক চাপ নেয়ার কারণে অনিদ্রা দেখা দেয়। অনিদ্রার কারণে পরের দিন অফিস করতে বিরক্ত লাগে এবং কাজের মান খারাপ হয়ে যায়। ফলে বসের কটু কথা শোনার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। সব মিলিয়ে আপনার চাপ আরও বেড়ে যায়।
মানসিক স্বাস্থ্য: ম্যানচেস্টার ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ‘খারাপ’ চাকরিতে বেকারদের তুলনায় বেশী মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা হয়। অর্থাৎ ‘দুষ্ট গরুর চেয়ে শূন্য গোয়াল ভালো।’ আত্মবিশ্বাসের অভাব দেখা দেয়, কাজের মনোযোগ কমে যায়, বিষণ্ণতায় ভুগতে হয় কর্মক্ষেত্রে শান্তি না থাকলে। জাপানে অনেকে অফিসের প্রতি অসন্তুষ্টি থেকে আত্মহত্যাও করেন। তাই যে চাকরিতে মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি হচ্ছে, সেই চাকরি থেকে অতি দ্রুত সরে যাওয়াই ভালো।
ওজন বৃদ্ধি: চাকরিতে অতিরিক্ত চাপ এবং অসন্তুষ্টির কারণে ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনাও থাকে। মানসিক চাপ এবং বিষণ্ণতা ভুলতে অনেকেই মিষ্টি খাবার কিংবা ফাস্ট ফুড বেশী খেয়ে ফেলেন। আবার কাজের চাপে ঘণ্টার পর ঘণ্টা চেয়ার থেকেই উঠার সুযোগ হয় না। ফলে অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রভাব পরে স্বাস্থ্যে।
ব্রেইন ফগ: ‘খারাপ’ চাকরিতে ‘ব্রেইন ফগ’ সমস্যায় ভোগার ঝুঁকি থাকে। ফলে দ্বিধা বেড়ে যায়, স্মৃতিশক্তি হ্রাস পায়, লক্ষ্যে অটল থাকার প্রবণতা কমে এবং খুব ক্লান্ত লাগে। সব সময়েই মনে হয় একটু ঘুমিয়ে নিতে পারলে ভালো হতো। অতিরিক্ত চাপের ফলে হরমোনাল ডিজঅর্ডারও হতে পারে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে: অতিরিক্ত চাপে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ করা এবং প্রশংসা না পাওয়ার কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। সাধারণ হাঁচি-কাশি এবং ক্লান্তি লেগেই থাকে। এক জায়গায় দীর্ঘ সময় বসে থাকায় রক্তচলাচলেও ব্যাঘাত ঘটে। আবার ব্যস্ততায় সুষম খাবার খাওয়ার সময়ও পাওয়া যায় না অনেক সময়ে। তাই ঘনঘন অসুখে ভোগার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
সুস্থতার থেকে চাকরি বেশী গুরুত্বপূর্ণ নয়। যদি চাকরি আপনার বিষণ্ণতার এবং অসুস্থতার কারণ হয়ে দাঁড়িয়ে থাকে, তাহলে সেখান থেকে সরে যাওয়াই ভালো। যদি এই মুহূর্তেই ছেড়ে দেয়ার উপায় না থাকে তাহলে ভালো সুযোগের জন্য অপেক্ষা করুন। তবে অবশ্যই সেজন্য চেষ্টা শুরু করতে হবে এখন থেকেই। -ইউএস নিউজ
- ৩০০ বছরের ঐতিহাসিক উত্তরা গণভবনে যা দেখবেন
- সুরে সুরে রিজেন্সি-র কাবাব কার্নিভাল
- কিশোরীর প্রথম পিরিয়ড
- এইচ টি ইমামের বর্ণাঢ্য কর্মময় জীবন
- মানুষ সুন্দর চামড়ায় না, হৃদয়ে
- ডায়াবেটিসের লক্ষণ
- প্রিয়জনের জন্য গাড়ি ডেকে দেবেন যেভাবে
- পঞ্চম ধাপে পৌরসভা নির্বাচনে বিজয়ী হলেন যারা
- স্বাদে ভরপুর করলার শাহি দোলমা আচার রেসিপি
- ফেব্রুয়ারিতে রেমিট্যান্স এল ১৫ হাজার কোটি টাকা
- স্বামীকে ডিভোর্স না দিয়ে অন্যকে বিয়ে করলে আইনে স্ত্রীর যে শাস্তি
- এক জলপ্রপাতেই দেখা যায় ৭ রং
- দাম্পত্য সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী করতে সঙ্গীকে যা বলবেন
- মার্চেই তাপমাত্রা ৪০, সঙ্গে কালবৈশাখী ঝড়ও
- আবার নিউজিল্যান্ডে করোনা লকডাউন, শঙ্কায় বাংলাদেশের ম্যাচ
- বড় দরপতনের মধ্যে স্বর্ণ
- রাজনৈতিক দল ছিনতাই!
- পুরনো বদলে নতুন মোবাইল দেবে মটোরোলা
- বসন্তে রুক্ষ্ম চুলের যত্ন নেবেন যেভাবে
- দাগহীন ত্বক ও লম্বা চুল পেতে সজনে পাতার ব্যবহার
- শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান খুলছে ৩০ মার্চ
- লেখক মুশতাকের মৃত্যু ষড়যন্ত্র কি না খতিয়ে দেখা উচিত: হানিফ
- খারাপ ধারণা থেকে বাঁচার আমল
- ১ জুলাই থেকে টোলহার কার্যকরের প্রস্তুতি
- যেভাবে সময় কাটছে খালেদা জিয়ার
- নারী দিবসে বিশ্বরঙ এর আয়োজন
- গর্ভবতী মায়েরা যেসব কাজ করবেন না
- দুই কোটির জন্য পরিবার ছেড়ে থাকবেন না স্মিথ
- ঢাকার কাছে সেরা ১০ রিসোর্ট
- সেই গাঁজা ব্যবসায়ীকেই বিয়ে করবেন এমা
- আবার নিউজিল্যান্ডে করোনা লকডাউন, শঙ্কায় বাংলাদেশের ম্যাচ
- পঞ্চম ধাপে পৌরসভা নির্বাচনে বিজয়ী হলেন যারা
- সুরে সুরে রিজেন্সি-র কাবাব কার্নিভাল
- বুবলীর হাতে শাকিব খানের পুরস্কার
- রিংস সিমেন্টের ব্র্যান্ড অ্যাম্বাসেডর তামিম
- পুরনো বদলে নতুন মোবাইল দেবে মটোরোলা
- অনলাইনে যেভাবে জাতীয় পরিচয়পত্রের ভুল সংশোধন করবেন
- আন্দামানে উদ্ধার রোহিঙ্গাদের ফেরত নিতে বাধ্য নয় বাংলাদেশ
- রাজনৈতিক দল ছিনতাই!
- শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান খুলছে ৩০ মার্চ
- পরিবার সঞ্চয়পত্র যেভাবে কিনবেন
- দাগহীন ত্বক ও লম্বা চুল পেতে সজনে পাতার ব্যবহার
- সেই গাঁজা ব্যবসায়ীকেই বিয়ে করবেন এমা
- বসন্তে রুক্ষ্ম চুলের যত্ন নেবেন যেভাবে
- এক জলপ্রপাতেই দেখা যায় ৭ রং
- ১ জুলাই থেকে টোলহার কার্যকরের প্রস্তুতি
- খারাপ ধারণা থেকে বাঁচার আমল
- যেভাবে সময় কাটছে খালেদা জিয়ার
- ঢাকার কাছে সেরা ১০ রিসোর্ট
- নারী দিবসে বিশ্বরঙ এর আয়োজন
- ছেলেদের ভার্জিন বুঝার উপায়!
- মাসিকের সময় ইসলামে যা সম্পূর্ণ নিষেধ
- নারীর গোপন চাওয়া কী?
- দ্রুত গর্ভবতী হতে চাইলে যা করবেন
- স্যাগিং ব্রেস্ট বা ঝুলন্ত, স্তনের জন্য করণীয়
- নারকেলের দুধ পান করলে স্তন বড় হয়!
- মাছের নুডলস উদ্ভাবন করে চমকে দিলো বাকৃবি’র গবেষকরা
- সৌন্দর্যই প্রেমের সূচনাকারী
- ত্বকের যত্নে কিভাবে নারিকেল তেল ব্যবহার করবেন?
- খারাপ চাকরি ক্ষতিকর!
- ১০ বছরে ব্যাগপ্যাকার্স, কেনাকাটায় ১৪ শতাংশ ছাড়
- মহিলাদের যৌন সুখ বাড়াবে ‘ফোরিয়া’
- বয়স বাড়ালে নারীদের যৌনতায় আসক্তি কমে যায়
- ৪০তম বিসিএস প্রিলিমিনারি
অগ্নিপরীক্ষার জন্য তৈরি তো? - ঘুষ খাওয়ার কায়দা-কানুন!