কিশোরীর প্রথম পিরিয়ড
প্রকাশিত: ৪ মার্চ ২০২১

আমাদের দেশে নারীর জন্য পিরিয়ড একটি লজ্জার ব্যাপার মনে করা হয়। এজন্য পরিবারের বড়রাও মেয়েদের পিরিয়ড নিয়ে খুব একটা কিছু বলেন না।
যার ফলে ১১-১২ বছরের একটা বাচ্চা মেয়ের জন্য পিরিয়ডের প্রথম অভিজ্ঞতা হয়, ভয়াবহ ও বিব্রতকর।
অসচেতনতার কারণে পিরিয়ডকালীন সময় অনেক কিশোরীই ভয় পেয়ে লজ্জায় বাড়ির কাউকে না জানিয়ে দুশ্চিন্তা করে। যা তার মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের সমস্যা করতে পারে।
মেয়ে সন্তানের জন্য পিরিয়ড সম্পর্কে জানা ও একটা বয়সের পর মোটামুটি প্রস্তুতি থাকা প্রয়োজন। তাই পিরিয়ডের মতো জরুরি বিষয় নিয়ে লজ্জা, ট্যাবু না রেখে সন্তানের সঙ্গে সরাসরি কথা বলতে হবে। সন্তান বয়ঃসন্ধিতে এলেই এই বিষয় নিয়ে কথা বলতে শুরু করুন৷ শরীরিক পরিবর্তন, পিরিয়ড কেন হয়, সেই বিষয়ে বৈজ্ঞানিকভাবেই স্পষ্ট ধারণা দিন সন্তানকে৷
টিভিতে স্যানিটারি ন্যাপকিনের বিজ্ঞাপন দেখে আপনার ছোট পাঁচ বছরের শিশুটিও যদি জানতে চায়, তাকে এটা ওটা না বুঝিয়ে খুব সাধারণভাবে বুঝিয়ে বলুন। এতে করে নারীর প্রতি সে সম্মান নিয়ে বেড়ে উঠবে, খামোখা অতি আগ্রহ দেখাবে না।
কিশোরী কন্যার পাশে থাকুন, তাকে বোঝান পিরিয়ড কোনো অসুখ না, এটা নারী জীবনের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তাই পিরিয়ড হলে বাইরে যাওয়া বন্ধ করে ঘরে বসে থাকারও প্রয়োজন নেই। সন্তানের পিরিয়ড হলে তার স্বাস্থ্যকর, পরিষ্কার থাকার বিষয়ে লক্ষ্য রাখুন। ইনফেকশন এড়াতে এসময়ে কাপড়, তুলা, টিস্যু নয় ব্যবহার করতে হবে স্বাস্থ্যসম্মত সেনিটারি ন্যাপকিন।
পরিবারের শুধু মা-ই নয়, বাবারও দায়িত্ব রয়েছে সন্তানের এই সময়ে মানসিক সমর্থন দিয়ে তার জীবনটা আরও সহজ ও সুন্দর করে গড়ে তুলতে। কারণ মেয়ে শিশুরা সাধারণত বাবার সঙ্গে বেশি মিশে থাকতে ও সব কথা জানাতে আগ্রহী থাকে। কিন্তু দেখা যায় পিরিয়ড হওয়ার পর থেকে মেয়েদের বাবার সঙ্গে ধীরে ধীরে দূরত্ব চলে আসে সম্পর্কে। এটা না করে বরং নিজের সেই ছোট্ট আদরের পুতুল মেয়েটার বন্ধু হয়ে উঠুন। পিরিয়ড শুরু পরবর্তী সময়গুলো এবং চ্যালেঞ্জগুলো মোকাবিলা করতে তাকে প্রস্তুত হতে সাহায্য করুন।
পিরিয়ড চলাকালীন কিশোরীর বিরক্তিভাব, শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা ও দুর্বলতা আসে। দুশ্চিন্তা, ভয় ও মানসিক অবসাদ দূর করতে এই সময়ে সঠিক খাবারের প্রতি খেয়াল রাখতে হবে। এ সময়ে খাদ্য তালিকায় টকদই, মাছ, ছোলা, আদার রস, রসুন, দুধ, আঙুর, কলা, বাদাম, ডার্ক চকলেট, সবুজ পাতাযুক্ত সবজি ও প্রচুর পানি রাখুন।
- ৩০০ বছরের ঐতিহাসিক উত্তরা গণভবনে যা দেখবেন
- সুরে সুরে রিজেন্সি-র কাবাব কার্নিভাল
- কিশোরীর প্রথম পিরিয়ড
- এইচ টি ইমামের বর্ণাঢ্য কর্মময় জীবন
- মানুষ সুন্দর চামড়ায় না, হৃদয়ে
- ডায়াবেটিসের লক্ষণ
- প্রিয়জনের জন্য গাড়ি ডেকে দেবেন যেভাবে
- পঞ্চম ধাপে পৌরসভা নির্বাচনে বিজয়ী হলেন যারা
- স্বাদে ভরপুর করলার শাহি দোলমা আচার রেসিপি
- ফেব্রুয়ারিতে রেমিট্যান্স এল ১৫ হাজার কোটি টাকা
- স্বামীকে ডিভোর্স না দিয়ে অন্যকে বিয়ে করলে আইনে স্ত্রীর যে শাস্তি
- এক জলপ্রপাতেই দেখা যায় ৭ রং
- দাম্পত্য সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী করতে সঙ্গীকে যা বলবেন
- মার্চেই তাপমাত্রা ৪০, সঙ্গে কালবৈশাখী ঝড়ও
- আবার নিউজিল্যান্ডে করোনা লকডাউন, শঙ্কায় বাংলাদেশের ম্যাচ
- বড় দরপতনের মধ্যে স্বর্ণ
- রাজনৈতিক দল ছিনতাই!
- পুরনো বদলে নতুন মোবাইল দেবে মটোরোলা
- বসন্তে রুক্ষ্ম চুলের যত্ন নেবেন যেভাবে
- দাগহীন ত্বক ও লম্বা চুল পেতে সজনে পাতার ব্যবহার
- শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান খুলছে ৩০ মার্চ
- লেখক মুশতাকের মৃত্যু ষড়যন্ত্র কি না খতিয়ে দেখা উচিত: হানিফ
- খারাপ ধারণা থেকে বাঁচার আমল
- ১ জুলাই থেকে টোলহার কার্যকরের প্রস্তুতি
- যেভাবে সময় কাটছে খালেদা জিয়ার
- নারী দিবসে বিশ্বরঙ এর আয়োজন
- গর্ভবতী মায়েরা যেসব কাজ করবেন না
- দুই কোটির জন্য পরিবার ছেড়ে থাকবেন না স্মিথ
- ঢাকার কাছে সেরা ১০ রিসোর্ট
- সেই গাঁজা ব্যবসায়ীকেই বিয়ে করবেন এমা
- আবার নিউজিল্যান্ডে করোনা লকডাউন, শঙ্কায় বাংলাদেশের ম্যাচ
- পঞ্চম ধাপে পৌরসভা নির্বাচনে বিজয়ী হলেন যারা
- সুরে সুরে রিজেন্সি-র কাবাব কার্নিভাল
- বুবলীর হাতে শাকিব খানের পুরস্কার
- রিংস সিমেন্টের ব্র্যান্ড অ্যাম্বাসেডর তামিম
- পুরনো বদলে নতুন মোবাইল দেবে মটোরোলা
- অনলাইনে যেভাবে জাতীয় পরিচয়পত্রের ভুল সংশোধন করবেন
- আন্দামানে উদ্ধার রোহিঙ্গাদের ফেরত নিতে বাধ্য নয় বাংলাদেশ
- রাজনৈতিক দল ছিনতাই!
- শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান খুলছে ৩০ মার্চ
- পরিবার সঞ্চয়পত্র যেভাবে কিনবেন
- দাগহীন ত্বক ও লম্বা চুল পেতে সজনে পাতার ব্যবহার
- সেই গাঁজা ব্যবসায়ীকেই বিয়ে করবেন এমা
- বসন্তে রুক্ষ্ম চুলের যত্ন নেবেন যেভাবে
- এক জলপ্রপাতেই দেখা যায় ৭ রং
- ১ জুলাই থেকে টোলহার কার্যকরের প্রস্তুতি
- খারাপ ধারণা থেকে বাঁচার আমল
- যেভাবে সময় কাটছে খালেদা জিয়ার
- ঢাকার কাছে সেরা ১০ রিসোর্ট
- নারী দিবসে বিশ্বরঙ এর আয়োজন
- ছেলেদের ভার্জিন বুঝার উপায়!
- মাসিকের সময় ইসলামে যা সম্পূর্ণ নিষেধ
- নারীর গোপন চাওয়া কী?
- দ্রুত গর্ভবতী হতে চাইলে যা করবেন
- স্যাগিং ব্রেস্ট বা ঝুলন্ত, স্তনের জন্য করণীয়
- নারকেলের দুধ পান করলে স্তন বড় হয়!
- মাছের নুডলস উদ্ভাবন করে চমকে দিলো বাকৃবি’র গবেষকরা
- সৌন্দর্যই প্রেমের সূচনাকারী
- ত্বকের যত্নে কিভাবে নারিকেল তেল ব্যবহার করবেন?
- খারাপ চাকরি ক্ষতিকর!
- ১০ বছরে ব্যাগপ্যাকার্স, কেনাকাটায় ১৪ শতাংশ ছাড়
- মহিলাদের যৌন সুখ বাড়াবে ‘ফোরিয়া’
- বয়স বাড়ালে নারীদের যৌনতায় আসক্তি কমে যায়
- ৪০তম বিসিএস প্রিলিমিনারি
অগ্নিপরীক্ষার জন্য তৈরি তো? - ঘুষ খাওয়ার কায়দা-কানুন!